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    营养手册

    • 豆制品之首——黄豆,常吃有什么好处?

      2019-4-29

      黄豆可以说是各种豆制品的鼻祖了,因为现在我们生活中吃的各种各样的豆制品,其实主要的原料就是黄豆。那你知道,吃黄豆有什么好

    • 吃芹菜有什么好处?哪些人不能吃?

      2019-4-10

      芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨

    • 吃黑豆能补肾、增强精子活力吗?

      2018-10-10

      不同的食物有不同的营养价值,黑豆是一种非常常见的食物,黑豆的营养价值很高,那你们知道黑豆到底有什么营养价值呢?

    • 宝妈必看:冬天宝宝补钙的方法及误区

      2018-1-19

      不同年龄段对钙的需求不同,同时每个孩子的饮食状况、户外活动时间长短也不同,因此需要家长根据自己孩子的情况来合理进行钙的补

    • 6种食物磨成粉,才更养生!

      2018-1-10

      现在很多人都非常重视饮食,对饮食的要求也越来越高了,饮食养生成为了热门话题。不同的食物有不同的营养价值和养生功效,有些食

    • 早餐应该包含至少5种要素

      2017-10-31

      很多人早上都是随意吃一些东西对付早餐甚至不吃早饭,这样是对身体没有好处的,早餐的应包含以下五种要素:

    • 香蕉粥的五大好处 清热解毒还能解酒

      2017-7-19

      香蕉是大家平常爱吃的水果之一,但是,您是否知道香蕉有着不一样的营养功效?而香蕉粥更是美味而又营养,小编给大家简单介绍一下

    • 十二中营养搭配组合 让你吃得更健康

      2017-7-19

      生活中做菜一般不会单炒一样食材,都是搭配着做成菜品,比如山药炒木耳,冬瓜排骨汤等。那么怎样搭配才好吃呢?下面小编推荐了十

    • 3个时间段吃香蕉效果最棒

      2017-5-18

      香蕉延年益寿,老少皆宜。许多香蕉爱好者一吃起香蕉来便没了节制。但是,许多人可能不知道,吃香蕉在时间上也是有讲究的。什么时

    • 夏季吃醋不为人知的好处

      2017-5-18

      夏季炎热,容易引发肠道疾病,还会感到浑身乏力、食欲不振,而酿造醋含有大量的有机酸,不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美,

    • 延缓衰老必须补充的5大营养素

      2017-5-17

      其实想要延缓衰老,吃各种补品、药物都是浮云,针对性的补充一些营养素才是最最最重要,绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。

    • 熬夜一族就多吃这六种水果

      2017-5-16

      熬夜除了容易影响人的精神面貌以外,也会影响身体的内分泌水平,难免会对身体健康造成伤害,而这时候选择清淡可口营养丰富的的食

    • 常吃五谷杂粮有7大好处

      2017-5-16

      五谷杂粮,是养生人士的最爱,因为吃杂粮的好处有很多,日常养生吃些五谷杂粮对身体特别好,不仅能补充所需营养,还能预防疾病,

    • 提神抗疲劳 10种食物瞬间让你精神百倍

      2017-5-16

      上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦,午后困意来袭,老是犯困会严重影响工作效率,怎么才能消除困意?解困的食物有哪些?除了

    • 吃什么补血?9种补血佳品不容错过

      2017-5-16

      贫血是很多女性都有的症状,用夸张的说法是“十个女人,六个贫血”。对于贫血女性来说,补血养血必不可少。那么贫血的人吃什么补

    • 学生党用脑过度?多吃这几类补脑食物

      2017-5-12

      繁重的学业总让学生党用脑过度,作为家长有什么办法可以帮助孩子补脑呢?最直接的补脑方法就是饮食,这也是每位家长都可以做到的

    • 胃不好?学习5个养胃食疗方

      2017-5-11

      现代人生活节奏越来越快,很多人或是因为忙或是因为贪方便,正餐多数是随便吃甚至不吃,还有一些人喜欢吃重口味刺激性的食物,这

    • 养生:五谷补五脏 大豆养肾大米润肺

      2017-5-9

      古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载,而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大

    • 多喝柠檬水 6个秘密让肝脏功能全面升级

      2017-5-9

      肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习

    • 早餐大豆两吃营养翻倍,豆浆好喝豆渣也不错!

      2017-5-8

      豆浆是老百姓饭桌上的一种常见饮品,老少皆宜,被人们称为“植物奶”。豆浆的营养来源于大豆,不仅含有丰富的植物蛋白和磷脂,还

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