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    皮肤粗糙吃什么食物,皮肤粗糙食谱助您皮肤粗糙的治疗

    皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。日常的生活中,强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯,如:熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥,长期的得不到改善,会出现干裂粗糙的现象。应该注意在饮食中必须有适量的纤维素,如维生素C和维生素E,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。

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